Der Alltag bringt oftmals viele Herausforderungen mit sich, auf die Sie reagieren müssen. Damit Sie diese bewältigen können und dabei möglichst ruhig und konzentriert bleiben, üben Sie unter fachkundiger Anleitung Haltungen, die Ihre Stärke, Ihre Kraft, aber auch Ihre Offenheit fördern. Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags.
Mitzubringen sind neben einer Yogamatte, ein (Sitz-)kissen, eine Decke und falls vorhanden einen Yoga-Block und -gurt und tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

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